عيادة النساء والولادة

هل أعراض الدورة الشهرية لديك طبيعية ؟

تأثير ثقافة البوب ​​على كيفية فهم الناس الحيض هو محزن جدا. ليس فقط المعلومات الخاطئة حول فائض البيولوجيا الأساسية (ahem)،

ولا يقتصر الأمر على هذا التضليل فحسب، بل يرفض أيضا مشاعر النساء والفتيات اللواتي يشكلن معظم الفترات الزمنية، كما هيستيري. كل هذا يمكن أن يدفع الناس للتفكير “هل أعراضي طبيعية؟”

 

متلازمة ما قبل الدورة الشهرية (PMS) يمكن أن تحدث في الأيام القليلة (أو حتى أسبوع أو نحو ذلك) قبل بدء فترة الحيض.

مثل معظم الأشياء في الحياة، و أعراض الدورة الشهرية ما قبل الحيض موجودة على الطيف.

ومن الشائع أن نرى بعض أعراض الدورة الشهرية ، مثل الرقة الصدر والانتفاخ والتعب، تظهر في هذا الإطار الزمني دون أن تقع بالضرورة تحت فئة “متلازمة”.

أعراض بمس يمكن أيضا أن تصبح شديدة بحيث أن الحالة ثم دعا بريمنستروال ديسفوريك اضطراب. وفيما يلي بعض المعلومات عن ما يعتبر نموذجيا لفترة ما قبل الحيض هذه قبل بدء الدورة الشهرية.

 

إعياء


ويمكن العثور على تراجع في الطاقة عبر الطيف ما قبل الطمث. التغيرات في الهرمونات يمكن أن تخلق جميع أنواع الآثار الصعبة في الجسم والتعب هو واحد منهم، لذلك يعتبر تراجع طفيف العادي خلال الأيام قبل فترة الخاص بك.

تعاني من الإجهاد، وقلة النوم، وعدم الحصول على ما يكفي من الفيتامينات واستخدام الكافيين يمكن أن تجعل التعب أسوأ. يمكن أن يكون التعب الشديد علامة على نقص أو شيء آخر يحدث، لذلك مناقشة هذه الأعراض مع طبيبك.


عدم القدرة على الاستقلالية والمزاج


التغييرات الهرمونية سوف تسفر عن تغييرات عاطفية … فترة. تعاني من الصعود والهبوط، والحزن، والتهيج والبكاء نوبات هي جزء من حزمة مع بمس.

طالما أنها يمكن السيطرة عليها ولا تؤثر سلبا على مناطق أخرى من حياة شخص ما، فهي تعتبر المتوقعة ولا شيء يدعو للقلق كثيرا.

تأكد من أن الدعم في حياتك يدرك أن هذه المرة غالبا ما يكون مصحوبا بمشاعر صعبة حتى يمكن أن يكون هناك لك من دون حكم.


ليونه في الصدر


الرقة في منطقة الصدر أمر شائع جدا في الأيام المؤدية إلى الحيض. بداية تشنجات وحتى آلام أسفل الظهر هي نموذجية، كذلك.

كثير من الناس هم أيضا عرضة للصداع خلال هذا الوقت. إذا كان أي من الألم يبدأ في أن يصبح شديدا، وهذا يمكن أن يشير بمد أو قضية أخرى، حتى تحقق من ذلك مع الطبيب.


الغثيان و النفخ


الغثيان ليس من غير المألوف عند هذه النقطة في دورة واحدة. إذا أصبح شديدا أو يقترن بأعراض أخرى، مثل الإسهال والحمى أو ألم شديد في البطن، بالتأكيد الحصول على نفسك إلى الطبيب.

بلواتينغ هو أيضا شائعة جدا، ولكن غير مريح تجربة بمس. هناك بعض العلاجات الطبيعية للحد من الغاز والانتفاخ خلال هذا الوقت.

 

للأسف، واحدة من أصعب أجزاء من تعاني من بمس هو عدم وجود فهم والتحقق من صحة من حولك.

تذكر أن كل من هذه أعراض الدورة الشهرية هو (عادة) طبيعية تماما وسوف حوالي نصف سكان العالم تجربة لهم.

تفعل ما يمكنك لرعاية نفسك ونطلب من أولئك في الزاوية الخاصة بك فهم ما كنت تشعر بأنها حقيقية وأنك قوية بما فيه الكفاية للتعامل مع ما طبيعة الأم يلقي طريقك.

الوسوم

مقالات ذات صلة

إغلاق