عيادة الجلدية

ماهي طرق الوقاية من أضرار أشعة الشمس ؟

بدأت صباح أكثر برودة للفة والمفارش السريريه ، وهذا يعني سقوط هو الحق قاب قوسين أو أدنى!

الوقت للتخلص من تلك الأوشحة والأحذية، ولكن لا تكون سريعة جدا لوضع بعيدا زجاجات واقية من الشمس. الحماية من الشمس في الخريف مهمة كما هو الحال في أشهر الصيف.

من السهل التغلب على التعرض لأشعة الشمس في الخريف، لأننا لم يكن لدينا حرارة الصيف تذكرنا كم من الوقت كنا خارج. وفقا لجولي باين في، بضع دقائق فقط من التعرض للشمس يكفي لتلف دنا الجلد، سواء كنت تمرغ تلك الشمس في الصيف أو الخريف.

تلف الشمس على بشرتك يتراكم مع مرور الوقت، وهذا يعني أن التعرض سقوط الشمس تقع، على الرغم من أن أشعة الشمس ليست قوية خلال أشهر برودة. بالتأكيد، في الخريف كنت لا تظهر الكثير من الجلد، ولكن للحد من خطر سرطان الجلد الخاص بك، فإنه لا يزال من المهم لحماية الجلد الذي يتعرض.

 

حماية البشرة من أشعة الشمس


عندما يتعلق الأمر بحماية بشرتك من أشعة الشمس، لا يتم إنشاء كل الملابس على قدم المساواة. بشكل عام، ونسج أكثر إحكاما يمنحك المزيد من الحماية من أشعة الشمس.

وهذا يعني أنه إذا كنت ترتدي سترة فضفاضة متماسكة فوق تي شيرت وتعتزم أن تكون خارجا لفترة قصيرة، فمن الجيد أيضا تطبيق بعض واقية من الشمس على ذراعيك، لأن الأشعة المسببة للسرطان يمكن أن لا تزال تخترق نسج المواد أكثر سهولة، مثل الحياكة.

بغض النظر عن ما كنت ترتدي في خريف هذا العام، وجهك سوف تحتاج إلى بعض الحماية من أشعة الشمس.

أسهل طريقة للعمل على حماية الشمس في روتينك اليومي هو استعمال مرطب الوجه المعتاد الخاص بك .

يوصي باين بوضع واقي الشمس على جميع الجلد المكشوف، مثل العنق واليدين والأذنين. وتقول أيضا أنه يجب إضافة قبعة ونظارة شمسية واقية من الأشعة فوق البنفسجية إلى المزيج.

 

اختيار واقي الشمس


ربما كنت قد جمعت أن كنت ترغب في اختيار واقية من الشمس ، ولكن SP
يجب مراعاته عند اختيار واقية من الشمس للسقوط (أو أي وقت من السنة).

وفيما يلي بعض النصائح حول كيفية اختيار واقية من الشمس فعالة للسقوط.

استخدام واقي الوقاية من أضرار أشعة الشمس على أساس يومي.
تخطي سرير الدباغة.
اختيار واقية من الشمس واسعة الطيف الذي يحمي الخاص بك من كل من الأشعة فوق البنفسجية أوفا والأشعة فوق البنفسجية.


اختيار الوقاية من أضرار أشعة الشمس الذي يعمل. ووجدت دراسة أجراها فريق الخبراء العامل مؤخرا أن ما يقرب من ثلاثة أرباع حقائب الشمس التي اختبروها لا تعطي حماية جيدة. تحقق من دليلها على أفضل واقيات الشمس للشاطئ والرياضة، والترطيب للأطفال.


استخدم مرطب .


عندما يتعلق الأمر إلى الحماية من الشمس في الخريف، وخلاصة القول هو أنه يجب تطبيق الوقاية من أضرار أشعة الشمس على أي الجلد المعرضة لأشعة الشمس، تماما كما تفعل في الصيف. أيضا كما هو الحال في الصيف، يجب إعادة تطبيق كل ساعتين، للتأكد من أنك محمية طوال اليوم.

الوسوم

مقالات ذات صلة

إغلاق